Actualités vidéo Régimes diététiques pour maigrir

mercredi 3 décembre 2008

Quel rôles les OGM jouent-ils sur la reproduction humaine ? Peuvent-ils nous rendre stériles ?

Des souris femelles nourries au maïs transgénique (OGM) peuvent être affectées par des problèmes de reproduction, selon une étude menée par des chercheurs autrichiens qui soulignent toutefois qu'il s'agit là de "résultats provisoires" ne pouvant, "en aucun cas, être aujourd'hui reportés sur l'être humain".

Cette étude de long terme a été réalisée pour le compte du ministère autrichien de la Santé et de l'Agence autrichienne pour la Santé et la sécurité alimentaire (AGES) par des chercheurs de l'Université de médecine vétérinaire de Vienne (VUW).

La publication de cette étude a également entraîné une réaction de la commissaire européenne à la Santé, la Chypriote Androula Vassiliou, qui a demandé aux autorités autrichiennes de la lui transmettre afin de la faire évaluer par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), a indiqué une porte-parole de ses services.

Jusqu'à présent, l'EFSA a expliqué que le "Mon810" ne représentait aucun risque pour la santé humaine et animale ou l'environnement.
mardi 25 novembre 2008

Britney Spears sue pour perdre du poids !

Ce n'est facile pour personne et pour perdre du poids, Britney fait comme toutes les filles qui sont en surpoids : elle mouille sont maillot!

Elle avait promis qu'elle le ferait savoir sur son site internet, les voilà! Après les coulisses de ses répétitions de danse, Britney Spears nous propose de la voir en pleine action: en train de suivre ses séances de tortures, son cours de gym, à domicile avec sa coach personnelle, Seven.

Britney suit des séances d'entraînement quatre à cinq fois par semaine au cours desquelles elle combine la gymn avec des répétitions de danse intensives.

Retenons-en que pour perdre du poids, qu'on soit star connue ou anonyme, il n'y a pas de secret: pour perdre du poids il faut mouiller son maillot!
vendredi 21 novembre 2008

Le poisson est bon pour la santé

Les poissons sont imbattables pour leur richesse en oméga 3 et riches en protéines, mais ils sont porteurs de produits toxiques, qui se concentrent dans leur graisse.

Dans le monde, près de 50% des poissons consommés proviennent de l'élevage, contre seulement 30% il y a cinq ans.

En France, le premier poisson consommé est le thon de la pêche, et le deuxième le saumon, de l'aquaculture.


Riche aussi en vitamines: une ration de maquereau ou de thon couvre les besoins journaliers en vitamine B12, le chinchard est la meilleure source alimentaire de vitamine D. Côté minéraux et oligo-éléments, il fournit autant de potassium et 10 à 15 fois plus de phosphore que les viandes, beaucoup de sélénium (particulièrement le thon et le cabillaud), beaucoup de fluor.

Les poissons sont la principale source dans l'alimentation humaine de deux omégas 3, l'EPA et le DHA, qui, a rappelé Mme Médale, protègent des maladies cardio-vasculaires et des phénomènes inflammatoires et combattent le déclin cognitif.

Il y a 24% d'oméga 3 dans la truite et seulement 2% dans le boeuf et 4% dans le poulet.

D'une espèce à l'autre, les teneurs en oméga 3 varient en fonction des capacités du muscle à stocker les lipides que les poissons trouvent dans leur alimentation : algues ou planctons pour les poissons sauvages, huiles alimentaires pour les poissons d'élevage.

Les poissons gras (saumon, maquereau, ou hareng) ou intermédiaires (truite, daurade...) sont plus riches en oméga 3 que les espèces "maigres", telles que cabillaud, lieu noir, sole, panga, tilapia ou perche.
jeudi 13 novembre 2008

Guerre des Régimes : le Docteur Pierre Dukan face au Docteur Apfeldorfer

En juin dernier, le docteur Pierre Dukan, président de l'association RIPOSTE a organisé la semaine de lutte et prévention contre le surpoids et l'obésité en réunissant les principaux acteurs pluri-disciplinaires concernés et impliqués.

Docteur Dunkan : "Monsieur Apfeldorfer, au fil des jours, je constate et comprends mal votre animosité mais je sens à votre démarche persévérante que je dois vous faire de l'ombre".

Vous n'aimez pas les régimes, vous avez fait de ce refus un dogme et c'est faire honneur à ma méthode et à mon action que de me considérer comme votre bête noire, le tenant du régime ayant le plus d'impact en France.

Il me serait aisé de vous considérer comme le tenant de l'immobilisme, celui du refus des atouts de la nutrition et de la diététique au profit d'une psychothérapie dont Freud lui-même savait qu'elle n'aurait jamais d'action sur le surpoids et l'obésité.

Vous savez parfaitement que le surpoids est en progression vertigineuse et qu'il existe une demande d'assistance qui déborde l'offre de soins et surtout de moyens efficaces.

J'ai étudié toutes les solutions utilisées depuis les années 1955.

La vôtre et celle de votre association s'inscrit dans la tradition ultra-libérale nord américaine du laisser-faire.

Notre corps a en lui en lui la capacité et la «sagesse» de se réguler, il vous suffit de vous laisser guider par la sensation de faim et de satiété.

Vous prosternant devant le concept abscons de «restriction cognitive», vous affirmez que la restriction crée une frustration responsable du retour aggravé du poids perdu.

Et vous accusez le régime d'être à l'origine de l'inflation du surpoids.

Renvoyer nos patients à l'utopie des sensations protectrices ou à l'acceptation de leur surpoids n'a AUCUNE chance d'être acceptée.

Je considère votre réponse comme un camouflet porté à des millions de femmes qui souffrent.

La vieille machinerie instinctive qui guidait les comportements alimentaires est submergée et engloutie à jamais dans la perte de nature que nous subissons depuis le néolithique et tout particulièrement depuis l'explosion de la culture consumériste.
lundi 3 novembre 2008

aliments à limiter pour maigrir sans danger pour notre santé

Si on veut maigrir sans danger pour notre santé, il faut absolument limiter l'apport de certaines aliments ou catégories d’aliments.

Certains en plus d'être très riches en énergie (très coloriques, très calorifiques), sont également toxiques ou neurotoxiques. Il s’agit de l’alcool en premier lieu. Les sucres rapides,les sucres des fruits en excès, sucreries diverses ainsi que les graisses ajoutées (beurre, huile, margarine) apportent généralement un large excès de lipides et de glucides.

Il ne faut toutefois pas enlever tous les lipides et glucides car ceux-ci sont nécessaires dans une certaine mesure à notre équilibre nutritionnel. En effet les acides gras insaturés jouent un rôle essentiel (car il ne sont pas synthétisés par notre corps) et participent aussi à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Toutefois manger trop gras et trop sucré est mauvais à long terme pour l’organisme. Il faut donc limiter la quantité de matière grasses et de sucres que nous consommons chaque jour.
dimanche 26 octobre 2008

Nouvelle méthode pour perdre du poids en mangeant

Essayez de manger si vous souhaitez perdre du poids!

C'est ce que préconisent des scientifiques britanniques qui travaillent sur une nouvelle méthode en expérimentant des aliments qui donnent l'impression de ne plus avoir faim.

A l'Institut sur la recherche alimentaire (IFR) de Norwich (Angleterre), l'expert en diététique Peter Wilde et ses collègues s'intéressent aux aliments qui ralentissent le système digestif. Celui-ci lance ensuite un signal au cerveau qui supprime l'appétit.

D'après ses études sur la digestion des aliments gras, il devrait être possible de fabriquer des produits, du pain aux yaourts, qui facilitent le suivi d'un régime.
Par exemple, alors que certains hormones régulent l'appétit, le cerveau compte aussi sur des récepteurs nerveux dans l'estomac pour détecter la présence d'aliments et le prévenir quand l'estomac est rempli.

Quand on mange un repas très gras, toutefois, le corps ne peut digérer le gras que lorsqu'il est entièrement passé à travers les intestins. Il enrobe les gouttelettes de gras dans les aliments avec des protéines modifiées des plantes.

Il faut donc plus longtemps pour que les enzymes qui décomposent la graisse l'atteignent. A ce moment-là, les cellules intestinales envoient un signal avertissant le cerveau que le corps est rempli. Si la graisse avait été digérée plus tôt dans les intestins, un tel signal n'aurait pas été envoyé.
lundi 15 septembre 2008

Le podomètre permet remise au pas des inactifs

Des chercheurs britanniques ont réalisé une étude pour étudier l'impact de cet instrument utilisé pendant 12 semaines par une communauté d'Ecossais qui ne suivent pas les recommandations d'activité physique habituelles.

63 femmes et 16 hommes (49,2 ans en moyenne) ont soit suivi un programme d'intervention (consultation pour activité physique et programme de marche avec podomètre pendant 12 semaines), soit rejoint le groupe contrôle (inactif).

Ils ont mesuré le nombre de pas quotidiens, le niveau hebdomadaire d'activité physique, la qualité de vie, le BMI, le % de graisse, le rapport taille/hanche, la PA, le cholestérol total et HDL, au début et à la fin de l'intervention.

Dans le groupe intervention, Graham Baker et al ont noté une augmentation significative du nombre de pas et du temps passé à marcher pour le plaisir, et une diminution significative du temps passé assis en semaine et le week-end.

Par contre, aucun changement significatif n'a été noté pour les autres variables dans les deux groupes.

L'absence d'amélioration des variables de santé s'explique peut-être par l'intensité trop faible du nombre de pas sur la longueur: les participants n'atteignant les 3000 pas/jour qu'au cours des 6 dernières semaines de l'essai.

Par ailleurs, cette étude ne visait pas non plus les changements diététiques.

Ainsi, pour les auteurs, des bénéfices santé pourraient apparaître si ce type de programme était poursuivi pendant de nombreux mois voire des années...


Résultats publiés dans l' International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (2008;5:44).

mercredi 10 septembre 2008

Les régimes pour maigrir sont innombrables !

  • le chrono-nutrition suggère la prise des repas suivant un timing précis,
  • le régime hypocalorique impose une restriction calorique,
  • le régime Soupe autorise la consommation de soupe à volonté,
  • le régime soupe aux choux requiert d'ingurgiter une grande quantité de soupe au choux,
  • le régime Atkins ou low carb repose sur la suppression totale des sucres,
  • le régime acide-base se bas sur la complémentarité des aliments acides et basiques,
  • le régime Cohen autorise de manger de tout mais quantité limitée,
  • le régime Dukan se base sur la consommation importante de protéines animales,
  • le régime fibres apporte beaucoup de fibres dans la consommation journalière,
  • le régime Fricker exclut seulement les sucres lents,
  • le régime des groupes sanguins propose des menus suivant le groupe sanguin,
  • le régime Hollywood suppose la consommation exclusive de fruits et légumes,
  • le régime hyperprotéiné propose une alimentation hyper riche en protéines,
  • le régime Scarsdale omet les produits laitiers et les huiles,
  • le régime basé sur l'Index Glycémique propose uniquement des aliments à faible IG,
  • le régime Ligne en Ligne tient compte l'aspect psychologique,
  • le régime Mayo repose sur la suppression des produits laitiers,
  • le régime Montignac impose la dissociation des aliments et l'index glycémique,
  • le régime Ornish est un régime végétarien,
  • le régime "South Beach" ou Miami met le focus sur la qualité de l'alimentation,
  • le régime "The Zone" vise à maintenir le taux d'insuline dans une zone spécifique,
  • le régime Weight Watchers n'interdit rien mais limite les quantités (système de points).
vendredi 5 septembre 2008

Ronaldo doit absolument maigrir !

Après les dérives de poids et de drogues de Maradona, Il Fenomeno, lui aussi prend du poids et doit ... absolument maigrir ! Certes, une blessure le tient éloigné des terrains. Mais ce n'est pas tout. Son nouveau médecin à décidé de le mettre au régime immédiatement. Le Brésilien pèserait près de 95 kilos alors que son poids de forme tourne à environ 80 kilos.

Le docteur José Luiz Ronco en charge de Ronaldo est catégorique: "Si Ronaldo veut retourner sur les terrains, et on ne sait pas encore quand, il est impératif qu'il perde du poids. Il doit maigrir. ".

Mais rien ne se passe comme prévu : Ronaldo a été pris en flagrant délit de consommation de nourriture diaboliques : des plats de "fast-food". Un de ses amis (bien ou mal intentionné ??), cité par la presse italienne, affirme que Il Fenomeno aurait ingurgité des oignons frits, un hamburger et des côtelettes de porc sauce barbecue. Le tout accompagné d'une bière...

Ce qui ne ressemble ni de loin ni de près à une alimentation idéale!

"Ce surpoids est logique. Ca fait plus de 6 mois que je n'ai pas joué. M'interroger là-dessus est vraiment absurde." Oui, en 2006 déjà, tout le monde plaisantait sur la silhouette alourdie du joueur.

Robaldo remontera-t-il la pente ?